Norman的收縮及伸展動作說明

norman · 发表于 2013-5-4 11:36:47

本帖最后由 norman 于 2013-5-4 12:42 编辑

Norman的收縮及伸展動作說明

在開始用直排輪練習前是有一些功課不能不做的，觀念的建立及動作的正確性及協調性都可以先在平地練習，不然等真的穿上直排輪或雪具時，腦袋就一片空白了。

這個動作是個基礎，也是我的基本站姿原型，我不確定有沒有其他人聽過這樣的做法，但這動作是我研究後覺得是最好用及直接有效的方法。

整理過的滑道是上半C伸展、下半C收縮，不整地的蘑菇正面上坡是下半C，蘑菇背面下坡是上半C。

如果能練到跳到空中憑空用自身的力量，再做這收縮及伸展的動作，基本上蘑菇應該都能輕鬆下了。

當然只有收縮伸縮是不夠的，還有立刃、彎腰折腰…其他有關於轉彎技術的動作要一起配合才行，所以又如果能在空中收縮伸展同時還能轉動下半身，這聽起來像功夫了。

所以，如果認為這是有效及非常正確的動作，還是趁早練的好，不然越後面的動作會越難練，即然練順了，這動作不扎實也還是要回頭從這動作練起的。

最後，配音不好，請見諒了，內容能明白如何做就好。

KuoiGuaBoarder · 发表于 2013-5-4 12:06:41

发人深思

chalpha · 发表于 2013-5-4 12:14:09

诺曼大侠的大腿肌肉看起来很有力，真让人羡慕

雪坷垃 · 发表于 2013-5-4 12:22:19

这个小斜坡在哪弄的，看着非常专业

ynot · 发表于 2013-5-4 12:37:37

膜拜大侠

luvski · 发表于 2013-5-4 12:39:47

片子做得很专业啊，有福建口音。来自: iPhone客户端

Jeffzhang · 发表于 2013-5-4 12:49:21

这位大侠应该是台湾同胞，这个动作看上去像蘑菇的吸收。

Bingster · 发表于 2013-5-4 12:57:44

checkmoteur · 发表于 2013-5-4 19:28:45

膜拜大侠！

nice pants, by the way...

b-p · 发表于 2013-5-4 19:51:24

好！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

Norman的收縮及伸展動作說明

点评